10:30 - 11:20 ストレス社会における睡眠コントロール術

11:30 - 12:10 疲労からのリカバリ―・スキルアップセミナー

12:20 - 12:50 なぜ一流の人はみな、眠りにこだわるのか

13:10 - 14:00 アスリートと考える睡眠とリカバリー

14:10 - 15:00 食事から眠りとキレイにアプローチする！すっきり目覚めて、キレイになる秘訣

15:20 - 15:50 アスリートのリカバリーテクニック

- キャンドル作りワークショップ