今日からできる快眠の極意を伝授します
開催日時
5月9日（土） 12:20 - 12:50
- 登壇者:
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睡眠改善インストラクター/岩田 有史
かつて、「いかに眠らずに仕事をがんばったか」ということが、武勇伝のごとく語られている時代がありました。
しかし、眠りに関する科学的な研究が進んでいる現代においては、「いかに質の良い眠りを賢くとるか」ということが、
ハードなビジネスの第一線を生き抜く一流ビジネスパーソンの必須条件になっています。
日本は、諸外国に比べて、働き盛りの年代の睡眠時が短く、不眠に悩む人が非常に多い、「不眠大国」です。
一方で、快適な眠りと睡眠メカニズムの関連性については、科学的な研究が進んでいるにもかかわらず、一般的にはあまり知られていないのが現状です。
本セミナーでは、睡眠リズムを整える方法論や、睡眠習慣を改善するコツ、快適な寝室環境の整え方などをわかりやすくご紹介いたします。
