キレイの秘訣「ぐっすり眠ってスッキリ起きる」ための食事とは
開催日時
5月9日（土） 14:10 - 15:00
- 登壇者:
-
医療法人舘出張佐藤会/フィーカレディースクリニック/管理栄養士 / 篠原絵里佳
心の美しさも見た目の美しさも、眠っている間に作られている、といっても過言ではありません。
その美しさを作る眠りのバローメーターの一つとなるのが朝の目覚めです。
ぐっすり眠ってスッキリ起きる、その眠りを支えているのが食生活をはじめとする生活習慣、日中の過ごし方です。
本セミナーでは、生活習慣の中でも食事にスポットあて、食事からアプローチする眠りと美しさについて、
臨床での経験を交えながら、お伝えいたします。
